味噌漬けにしておいたササミを茹でてほぐしたのをサラダにのっけるとかするかなあ。 朝 トマト ヨーグルト 昼 パン 豚汁 キャベツとトマトのサラダ かぼちゃの煮つけ 間食1 バナナ 間食2 トマトとチーズのサンドウィッチ 夜 豚汁うどん
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