いや、晴れてもたぶん関係なく痛い 朝 豆腐と水菜のお味噌汁 トマト1/2個 もやしと水菜とシメジの温サラダ おにぎり一個（茶碗1/3分） うめぼし 間食 カステラ半切れ ほうじ茶 昼 味噌雑炊（ごはん茶碗1/2、ワカメ、水菜、豆腐、海苔） コーヒー 間食 バナナ…