あるんで、とりあえず食べてます。あと、髪のほうは床屋行って丸刈りに。 朝 おにぎり（茶碗1/3） トマト うめぼし しょうがの味噌漬け 昼 おにぎり（茶碗1/2） トマト さやえんどう けんちん汁（大根、にんじん、えのき茸） うめぼし 夜 チャーハン（茶碗1/…