うめぼしは痛風にいいとか

あるんで、とりあえず食べてます。

あと、髪のほうは床屋行って丸刈りに。

• 朝
  • おにぎり（茶碗1/3）
  • トマト
  • うめぼし
  • しょうがの味噌漬け
• 昼
  • おにぎり（茶碗1/2）
  • トマト
  • さやえんどう
  • けんちん汁（大根、にんじん、えのき茸）
  • うめぼし
• 夜
  • チャーハン（茶碗1/3）
  • 豆腐鍋（豆腐、水菜、キノコ、大根）
  • トマト
  • 生姜の味噌漬け
  • レンコンの煮付け
• 夜食
  • バナナ