朝 豆腐と布海苔のお味噌汁 ごはん(茶碗1/2) "ミズ"のおひたし*1 アスパラガスの炒め物 ポーチドエッグ トマト 生姜の味噌漬け 梅干し 昼 おにぎり(茶碗1/2) アスパラガスのおひたし 生姜の味噌漬け 梅干し 間食 バナナ カロリーメイトハーフ 夜 キャベ…
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