手元だけとはいえ当たり続けると身体冷えすぎるなあ。 朝 トマト オレンジ ごはん 生姜の味噌漬け 梅干し 昼 インゲンと水菜、油揚げの豆腐和え ごはん 生姜の味噌漬け 間食 バナナ 夜 豚肉とキノコのグリル トマトと水菜のサラダ 冷奴 ワカメのお味噌汁 生…