2011-05-30 早朝が軽めなのは接骨院いくから 腹いっぱいの状態でマッサージとか拷問ですから。 早朝 バナナ 玄米茶 朝 揚げだし豆腐 さやえんどうとキャベツのサラダ ごはん（茶碗1/4） 昼 揚げだし豆腐 きのこ汁 焼きおにぎり1個 間食 ファミリーマートの「とろーり豆腐（蒸し鶏）」（充填豆腐＋蒸し鶏＋オクラ+大根+ワカメ＋醤油ダレ） 烏龍茶 間食２ バナナ 烏龍茶 夜 うどん（水菜、豆腐、しいたけ、エリンギ）
