冷えると痛むような

前に比べたらぜんぜんですが。

• 早朝
  • バナナ
  • ほうじ茶
• 朝
  • キャベツときのこ、かぼちゃの温サラダ
  • ワカメのお味噌汁
  • きのこの炊き込みご飯（茶碗1/3）
  • 温泉卵
  • 梅干
  • しょうがの味噌漬け
• 昼
  • きのこの炊き込みご飯（茶碗1/2）
  • ファミリーマートのとろーり豆腐（豆腐、大根、ワカメ、オクラ）
  • 烏龍茶
• 間食
  • 笹かまぼこ
• 夜
  • きしめん（味噌味、水菜、きのこ、うめぼし、ワカメ、ひじき）